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凉拌海带丝的做法和食材用料及健康功效

2020-07-31 05:33:02  来源:世加生活网  

健康功效

醋:消食积、解毒、补血

食材用料 海带丝200克 李锦记酱油适量 李锦记耗油适量大蒜4瓣相克食物葱一根相克食物 熟白芝麻10克 玉米油30克醋适量相克食物胡椒粉适量凉拌海带丝的做法
  • 1.准备材料:海带丝提前泡发,大蒜切粒

  • 2.把海带丝放入开水锅里煮两分钟,捞起沥干。

  • 3.取净锅,热锅放油

  • 4.加入大蒜煸炒出香味

  • 5.加入辣椒粉,关火。(避免把辣椒粉炸糊了)

  • 6.加入李锦记酱油

  • 7.加入李锦记耗油

  • 8.加入醋、胡椒粉。搅拌均匀

  • 9.把调好的酱汁淋在海带丝上

  • 10.撒上熟芝麻

  • 11.加入葱花,搅拌均匀。

  • 12.摆盘